アーカイブ: 2008年6月

2008/06/23

永続的リンク 19:24:14, カテゴリ: 週刊とんとん

豚肉は女性を綺麗にする。

肉を食べないと肌が荒れたり体にとって悪影響を及ぼしますが
豚肉に含まれているタンパク質を取ることによって肌を綺麗に
保ち、余分な脂肪を燃焼させて体を綺麗にしてくれます。

2008/06/19

永続的リンク 18:41:07, カテゴリ: 週刊とんとん

ストレス予防

ビタミンB1はストレスの予防にも役立ちます。
ビタミンB1が不足すると信号がうまく伝わらなくなり
自立神経のトラブルが起きたりします。

B1が多く含まれる食品は豚肉がダントツです。
特に豚ヒレ肉にはビタミンB1が多く含まれています。
ビタミンの損失が最も少ない調理法は蒸す、煮る、焼く、揚げる
の順です。

さらに効果的なのはねぎなどの野菜と一緒に摂る事です。







2008/06/17

永続的リンク 17:21:59, カテゴリ: 週刊とんとん

栄養と効能

豚肉はありとあらゆる部分を上手く料理に使い捨てる所があまりないとされて
います。
豚肉は牛肉に比べると約10倍のビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1は糖質の代謝や神経の動きに関係していてイライラを防ぎ疲労回復に
効果があります。
だからと言って食べ過ぎると疲労のもとになるピルビン酸が増えて体の水素と結びすいてしまい疲労の乳酸がたまってしまいます。
レモンと一緒に食べるとピルビン酸はクエン酸に変化するのでエネルギーに変わります。

とんとん広場

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